Польза и вред танцев
Если сказать двумя словами, то от танцев больше пользы, нежели вреда. И утверждение, что танцы абсолютно безвредны для здоровья, звучит немного некорректно. Ведь танцы это искусство, а как всякое искусство требует подготовки и много труда. Ну и, конечно же, и терпения, без терпения ничего не получится. Как и везде, так и в танцах есть свои меры безопасности. И так все по-порядку.
Танцами начинать заниматься можно в любом возрасте: с детских лет и зрелом. Чем хороши танцы? Для них не требуется форсированных усилий и нагрузок, начинающий танцор постепенно, шаг за шагом, привыкает к задачам, которые постепенно усложняются, во время тренировок. Быстрый темп занятий при больших нагрузках чередуются с плавными и медленными движениями, которые снимают предыдущие напряжения мышц. Во время занятий танцами развивается координация движения. Поэтому танцоры в редких случаях бывают неповоротливыми и неуклюжими. Сами танцы благоприятствуют в формировании хорошей осанки и развивают красивую походку. И если вам приходилось наблюдать танцоров ссутулившимися, а партнерша немного косолапит, то это просто неудобная одежда привела к таким последствиям.Но особенно хотелось отметить то, что танцы больше всего способствуют развитию дыхательной системе человека. Ведь только профессиональным танцорам дано, во время показательных выступлений, не смотря на бешеный темп, успевать обсуждать между собой действия соперников, судей и свои ошибки. Если вы занимаетесь танцами, то это надежная профилактика от регулярных простудных болезней, бронхитов и облегчает протекание астматических приступов. Хорошо известно, что занятия танцами способствует продлению жизни, способствуют поддержанию жизненного тонуса. Человек сохраняет свою работоспособность, жизнерадостность на протяжении всей своей жизни.
Какой вред могут принести танцы? Да и танцоры получают травмы и в большинстве случаев страдают ноги. Но и здесь вся проблема кроется не в танцах, а в обуви, в которой мы танцуем. И в этом виде спорта на обуви нельзя экономить. Она должна быть достаточно мягкой, конечно удобной и строго необходимого размера, полноты. Еще одним отрицательным моментом танцев является большое несоответствие в росте партнеров, что влечет за собой искривление позвоночника. Оптимальная разница — 10-