Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

We know from first hand that the appearance of the ensemble began in June 1937. The purpose of the famous ensemble of Ukraine under the name P. Virsky was zaberech national traditions of the Ukraine, all the customs, ceremonies were held different in those years, the Ukrainian people. Based on these goals, the ensemble was created by folk dance with new choreography and miniatures, from the present and the past life of our people.

Спортзал дома

There are no translations available.

altТенденция занятия спортом в последнее время достигает пика своей популярности, так как о здоровом образе жизни и постоянных физических нагрузках сейчас говорят все, кому не лень. Самые большие приверженцы правильного образа жизни считают, что для поддержания духа и тела в тонусе вовсе не обязательно посещать платный спортзал – дома можно обустроить бесплатный и круглосуточный.

В нашей сегодняшней статье мы и поговорим о том, как обустроить спортзал или комнату для тренировок дома.

Конечно, обязательно наличие свободной комнаты и ее звукоизоляция, дабы ваш домашний спортзал не помешал соседям и членам семьи. Для стен лучше выбрать краску нейтрального цвета, которая не будет отвлекать от самого главного – тренировки. Для окон подойдут рулонные шторы, которые обеспечат помещение достаточным количеством света, но защитят от ярких солнечных лучей.

Если вы приверженец танцевальных или фитнес тренировок, то оптимальным напольным покрытием буде специальных ковролин или линолеум. Паркет или ламинат – неоправданная роскошь в спортзале, которая никому не нужна.

Если говорить о спортивном инвентаре, то это дело вкуса – для тех, кто предпочитает кардио нагрузки не обойтись без велотренажера или беговой дорожки, для любителей силовых тренировок подойдут гантели и утяжелители, а танцующим и вовсе не нужно дополнительного спортинвентаря.

 

Не забывайте и про большое зеркало, так как занятия перед ним позволят вам работать не только в заданном темпе, но и следить за техникой выполнения упражнений. 

Еще танцевальные статьи