Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

From 1955 to 1975 director of the ensemble, as well as the organizer was one of the most famous artists in the USSR, laureate of USSR State Prize Laureate of State Prize of Ukraine. Shevchenko - Paul Virsky.

Техника дыхания во время танца!

There are no translations available.

Техника дыхания во время танцаКогда вы танцуете, то у вас должно быть обязательно правильное дыхание, которое позволит вам выполнять все движения правильно. Дыхание должно быть в нос, а выдох через рот. В разминке должно обязательно быть восстановительное дыхание. При интенсивных движениях очень важно

делать несколько интенсивных вдохов через рот, столько же делать выдохов. Более того, когда танцы делаются на большой сцене, то любое световое оборудование может вас ослепить. Чтобы вы не впали панику, интенсивное правильное вдыхание поможет вам соблюдать с ситуацией, которая сложилась на сцене.

Когда человек паникует, то он начинает интенсивно дышать, где воздух попадает только до верхних частей легких. Такие дыхания эффективны для анаэробных упражнений, но не для занятий танцев. Но, если дышать через нос, то воздух попадает в легкие глубоко, что позволяет напитать легкие кислородом, а тем самым снабдить кровь новыми тельцами. Такое дыхание позволяет уменьшить ритм сердца, что поваляет поставить больше кислорода в тельца. Постарайтесь сделать правильные выводы и включить носовую технику дыхания в танцевальные уроки.

Во время разминки расширяются кровеносные сосуды, которые требуют больше кислорода в кровеносные тельца. Вот именно тут важно правильно начинать дышать. Дыхательная техника должна включать в себя вдохи через нос. Это позволит снабдить мышцу свежим кислородом, перед стоящей усиленной тренировкой. Поставьте перед собой цель – научиться танцевать, дыша через нос. Но, при этом не надо себя насиловать при каждом вдохе, просто дышите. 

Еще танцевальные статьи