Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

P. Virsky has organized more than five grand concerts all over Ukraine, these concerts were the first of the concerts are arranged ensemble P. Virsky. Name of the most spectacular choreography "Dolls," "We are from Ukraine," "Sailors", "Hopak", "Sisters," "Oh, a cherry," "Chumackiy joy," "povzunets", "Podolyanochka", "On than willow weeps, "" We Remember, "" The Cossacks "and much more.

Как быть в форме?

There are no translations available.

altНа сегодняшний день для танцоров вопрос полноценного сна и бодрости является весьма актуальным и часто стоящим очень остро, так как времени постоянно не хватает, а тренироваться нужно постоянно и без остановок. А потому надо исходить уже из того, чтобы выделять больше времени на сон, однако не всегда так получается.

Для танцоров одним из лучших выходов является установка кофейных автоматов, где можно приобрести кофе и проснуться утром, чтобы приступить к тренировкам. Кофе может взбодрить, если вы поздно легли и очень хотите спать. Однако стоит понимать, что сильно увлекаться кофе нельзя, так как можно испортить здоровье. Ведь в первую очередь стоит высыпаться и позволять телу отдыхать от тяжелого дня.

Для того, чтобы оставаться в хорошем состоянии, с прекрасным самочувствием и всегда бодрым, необходимо придерживаться нескольких правил и любить свой организм. Это полезно питаться, рано ложиться спать и не употреблять алкоголь, а также не курить. В таком случае вы сможете быть всегда в форме, а главное - в правильном настрое.

Стоит понимать, что все поездки за границу, дороги очень утомляют и делают организм ослабленным. А потому после каждого турнира надо хорошо отсыпаться и не переутруждать себя чрезмерными нагрузками.

Еще танцевальные статьи