Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

From 1955 to 1975 director of the ensemble, as well as the organizer was one of the most famous artists in the USSR, laureate of USSR State Prize Laureate of State Prize of Ukraine. Shevchenko - Paul Virsky.

Как быть в форме?

There are no translations available.

altНа сегодняшний день для танцоров вопрос полноценного сна и бодрости является весьма актуальным и часто стоящим очень остро, так как времени постоянно не хватает, а тренироваться нужно постоянно и без остановок. А потому надо исходить уже из того, чтобы выделять больше времени на сон, однако не всегда так получается.

Для танцоров одним из лучших выходов является установка кофейных автоматов, где можно приобрести кофе и проснуться утром, чтобы приступить к тренировкам. Кофе может взбодрить, если вы поздно легли и очень хотите спать. Однако стоит понимать, что сильно увлекаться кофе нельзя, так как можно испортить здоровье. Ведь в первую очередь стоит высыпаться и позволять телу отдыхать от тяжелого дня.

Для того, чтобы оставаться в хорошем состоянии, с прекрасным самочувствием и всегда бодрым, необходимо придерживаться нескольких правил и любить свой организм. Это полезно питаться, рано ложиться спать и не употреблять алкоголь, а также не курить. В таком случае вы сможете быть всегда в форме, а главное - в правильном настрое.

Стоит понимать, что все поездки за границу, дороги очень утомляют и делают организм ослабленным. А потому после каждого турнира надо хорошо отсыпаться и не переутруждать себя чрезмерными нагрузками.

Еще танцевальные статьи