Контакты

Адрес
252032, Украина, Киев, бульвар Шевченко 50-52

Вантух Валентина Владимировна
директор школы
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Подробнее...

История

П. Вирский организовал более пяти грандиозных концертов по всей Украине, эти концерты были первыми из концертов которые устраивал ансамбль П. Вирского. Наименование этих самых грандиозных хореографические постановки "Куклы", "Мы из Украины", "Моряки", "Гопак", "Сестры", " Ой, под вишней ", "Чумацкие радости", " повзунець "," Подоляночка "," О чем ива плачет ", " Мы помним! ", " Запорожцы " и многое другое.

Здоровый и крепкий сон

altСколько времени вы обычно спите? А сколько нужно вам для того, что бы почувствовать желаемое ощущение того, что выспались? В среднем, взрослому человеку, который ведет активный образ жизни, достаточно восьми часов в сутки. В утках всего 24 часа, то есть выходит, что третью часть суток мы с вами проводим во сне. Какая средняя продолжительность жизни? - около 75 лет. Из них мы проводим во сне третью часть, то есть – 25 лет своей жизни мы спим. А теперь давайте разберемся с тем, что же вам сниться? Наверняка вы не раз заглядывали в сонник толкования снов, что бы узнать, к чему же было сегодняшние сновидение. Многие считают, что не им ничего не сниться – хочу вас разуверить, что это не так. Сны сняться абсолютно всем, но вот только помнят их утром далеко не все.

 

Согласитесь, что все 25-ть лет хочется видеть только самые радужные и приятные сны, но зачастую мы становимся жертвами кошмаров и разных ужасов, которые преследуют нас на протяжении множества ночей. Можно ли как-нибудь их избежать, что бы насладиться спокойными солнечными снами?

Во-первых, необходимо за час до сна выключать всю бытовую технику – расстаньтесь со своим компьютеров, телевизором и смартфоном. Позволяется только включить спокойную музыку и наслаждаться приятными для ушей звуками. Это может быть шум дождя, треск камина или же другая расслабляющая музыка.

Во-вторых – за полчаса до сна проветрите комнату. Молекулы кислорода помогут вашему мозгу расслабиться и получить желаемый отдых.

 

Это не все нюансы, которые необходимо учитывать, готовясь ко сну. Об остальных вы можете подробнее прочитать в продолжении статьи. 

Еще танцевальные статьи