Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

We know from first hand that the appearance of the ensemble began in June 1937. The purpose of the famous ensemble of Ukraine under the name P. Virsky was zaberech national traditions of the Ukraine, all the customs, ceremonies were held different in those years, the Ukrainian people. Based on these goals, the ensemble was created by folk dance with new choreography and miniatures, from the present and the past life of our people.

Здоровый и крепкий сон

There are no translations available.

altСколько времени вы обычно спите? А сколько нужно вам для того, что бы почувствовать желаемое ощущение того, что выспались? В среднем, взрослому человеку, который ведет активный образ жизни, достаточно восьми часов в сутки. В утках всего 24 часа, то есть выходит, что третью часть суток мы с вами проводим во сне. Какая средняя продолжительность жизни? - около 75 лет. Из них мы проводим во сне третью часть, то есть – 25 лет своей жизни мы спим. А теперь давайте разберемся с тем, что же вам сниться? Наверняка вы не раз заглядывали в сонник толкования снов, что бы узнать, к чему же было сегодняшние сновидение. Многие считают, что не им ничего не сниться – хочу вас разуверить, что это не так. Сны сняться абсолютно всем, но вот только помнят их утром далеко не все.

 

Согласитесь, что все 25-ть лет хочется видеть только самые радужные и приятные сны, но зачастую мы становимся жертвами кошмаров и разных ужасов, которые преследуют нас на протяжении множества ночей. Можно ли как-нибудь их избежать, что бы насладиться спокойными солнечными снами?

Во-первых, необходимо за час до сна выключать всю бытовую технику – расстаньтесь со своим компьютеров, телевизором и смартфоном. Позволяется только включить спокойную музыку и наслаждаться приятными для ушей звуками. Это может быть шум дождя, треск камина или же другая расслабляющая музыка.

Во-вторых – за полчаса до сна проветрите комнату. Молекулы кислорода помогут вашему мозгу расслабиться и получить желаемый отдых.

 

Это не все нюансы, которые необходимо учитывать, готовясь ко сну. Об остальных вы можете подробнее прочитать в продолжении статьи. 

Еще танцевальные статьи