Контакты

Адрес
252032, Украина, Киев, бульвар Шевченко 50-52

Вантух Валентина Владимировна
директор школы
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Подробнее...

История

П. Вирский организовал более пяти грандиозных концертов по всей Украине, эти концерты были первыми из концертов которые устраивал ансамбль П. Вирского. Наименование этих самых грандиозных хореографические постановки "Куклы", "Мы из Украины", "Моряки", "Гопак", "Сестры", " Ой, под вишней ", "Чумацкие радости", " повзунець "," Подоляночка "," О чем ива плачет ", " Мы помним! ", " Запорожцы " и многое другое.

Поддержание формы

alt

На сегодняшний день для танцоров очень важно иметь безупречную фигуру и ухоженную внешность, а потому большинство девушек и парней делают всё, чтобы сохранить свои параметры внешности и быть всегда в форме. И это начиная от физических нагрузок и заканчивая питанием и ограничением употребления вредных высококалорийных продуктов, которые могут откладываться на фигуре.

Чтобы фигура всегда была красивой и не появлялся живот, необходимо составлять меню на 1200 ккал каждый день и придерживаться исключительно такого питания. Таким образом, вы не будете набирать вес, а организм не будет переутружден тяжелой пищей, её перевариванием, а также тем, чтобы непотраченную энергию превратить в жиры. А таким образом, вы не будете иметь проблем с пищеварением.

В питании танцоров обязательно должно быть мясо, фрукты, молоко, а также каши, в которых содержатся углеводы. Правильное сочетание продуктов, употребление всех необходимых витаминов и минералов позволит заниматься более продуктивно, иметь достатоно энергии для того, чтобы тренироваться столько, сколько вам необходимо, а также возобновлять силы, если недосыпать ночью. А главное, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать.

Еще танцевальные статьи