Контакты

Адрес
252032, Украина, Киев, бульвар Шевченко 50-52

Вантух Валентина Владимировна
директор школы
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Подробнее...

История

С 1955 по 1975 годы руководителем ансамбля, а также организатором был один из самых известных артистов в СССР, Лауреат Государственной премии СССР, Лауреат Государственной премии Украины им. Т. Шевченко - Павел Вирский.

Поддержание формы

alt

На сегодняшний день для танцоров очень важно иметь безупречную фигуру и ухоженную внешность, а потому большинство девушек и парней делают всё, чтобы сохранить свои параметры внешности и быть всегда в форме. И это начиная от физических нагрузок и заканчивая питанием и ограничением употребления вредных высококалорийных продуктов, которые могут откладываться на фигуре.

Чтобы фигура всегда была красивой и не появлялся живот, необходимо составлять меню на 1200 ккал каждый день и придерживаться исключительно такого питания. Таким образом, вы не будете набирать вес, а организм не будет переутружден тяжелой пищей, её перевариванием, а также тем, чтобы непотраченную энергию превратить в жиры. А таким образом, вы не будете иметь проблем с пищеварением.

В питании танцоров обязательно должно быть мясо, фрукты, молоко, а также каши, в которых содержатся углеводы. Правильное сочетание продуктов, употребление всех необходимых витаминов и минералов позволит заниматься более продуктивно, иметь достатоно энергии для того, чтобы тренироваться столько, сколько вам необходимо, а также возобновлять силы, если недосыпать ночью. А главное, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать.

Еще танцевальные статьи