Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

We know from first hand that the appearance of the ensemble began in June 1937. The purpose of the famous ensemble of Ukraine under the name P. Virsky was zaberech national traditions of the Ukraine, all the customs, ceremonies were held different in those years, the Ukrainian people. Based on these goals, the ensemble was created by folk dance with new choreography and miniatures, from the present and the past life of our people.

Поддержание формы

There are no translations available.

alt

На сегодняшний день для танцоров очень важно иметь безупречную фигуру и ухоженную внешность, а потому большинство девушек и парней делают всё, чтобы сохранить свои параметры внешности и быть всегда в форме. И это начиная от физических нагрузок и заканчивая питанием и ограничением употребления вредных высококалорийных продуктов, которые могут откладываться на фигуре.

Чтобы фигура всегда была красивой и не появлялся живот, необходимо составлять меню на 1200 ккал каждый день и придерживаться исключительно такого питания. Таким образом, вы не будете набирать вес, а организм не будет переутружден тяжелой пищей, её перевариванием, а также тем, чтобы непотраченную энергию превратить в жиры. А таким образом, вы не будете иметь проблем с пищеварением.

В питании танцоров обязательно должно быть мясо, фрукты, молоко, а также каши, в которых содержатся углеводы. Правильное сочетание продуктов, употребление всех необходимых витаминов и минералов позволит заниматься более продуктивно, иметь достатоно энергии для того, чтобы тренироваться столько, сколько вам необходимо, а также возобновлять силы, если недосыпать ночью. А главное, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать.

Еще танцевальные статьи