Контакти

Адреса
252032, Україна, Київ, бульвар Шевченка 50-52

Вантух Валентина Володимирівна
директор школи
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Детальніше...

Історія

П. Вірський організував більше п'яти грандіозних концертів по всій Україні, ці концерти були першими з концертів які влаштовував ансамбль П. Вірського. Найменування цих самих грандіозних хореографічні постановки "Ляльки", "Ми з Україною", "Моряки", "Гопак", "Сестри", "Ой, під вишнею", "Чумацькі радощі", "повзунець", "Подоляночка", "Про що верба плаче "," Ми пам'ятаємо! "," Запорожці "та багато іншого.

Поддержание формы

There are no translations available.

alt

На сегодняшний день для танцоров очень важно иметь безупречную фигуру и ухоженную внешность, а потому большинство девушек и парней делают всё, чтобы сохранить свои параметры внешности и быть всегда в форме. И это начиная от физических нагрузок и заканчивая питанием и ограничением употребления вредных высококалорийных продуктов, которые могут откладываться на фигуре.

Чтобы фигура всегда была красивой и не появлялся живот, необходимо составлять меню на 1200 ккал каждый день и придерживаться исключительно такого питания. Таким образом, вы не будете набирать вес, а организм не будет переутружден тяжелой пищей, её перевариванием, а также тем, чтобы непотраченную энергию превратить в жиры. А таким образом, вы не будете иметь проблем с пищеварением.

В питании танцоров обязательно должно быть мясо, фрукты, молоко, а также каши, в которых содержатся углеводы. Правильное сочетание продуктов, употребление всех необходимых витаминов и минералов позволит заниматься более продуктивно, иметь достатоно энергии для того, чтобы тренироваться столько, сколько вам необходимо, а также возобновлять силы, если недосыпать ночью. А главное, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать.

Еще танцевальные статьи