Контакты

Адрес
252032, Украина, Киев, бульвар Шевченко 50-52

Вантух Валентина Владимировна
директор школы
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Подробнее...

История

П. Вирский организовал более пяти грандиозных концертов по всей Украине, эти концерты были первыми из концертов которые устраивал ансамбль П. Вирского. Наименование этих самых грандиозных хореографические постановки "Куклы", "Мы из Украины", "Моряки", "Гопак", "Сестры", " Ой, под вишней ", "Чумацкие радости", " повзунець "," Подоляночка "," О чем ива плачет ", " Мы помним! ", " Запорожцы " и многое другое.

Как сохранить танцевальную форму во время отпуска?

Лето – самое лучшее время для отдыха. Теплая погода, масса возможностей для развлечений и особое летнее настроение заставляют ежегодно миллионы людей отправляться отдыхать на море, в лес, горы.

 

Вот и мы с нашей танцевальной студией решили выбраться отдохнуть, поставили новые фары на рено, взяли пакеты с едой и отправились на поиски приключений.

alt

Но так как летом не хочется себя ни в чем ограничивать (в первую очередь это касается еды), то возвращаясь с отдыха +3 кг веса неминуемы.

 

Конечно можно продолжать танцевальные тренировки, но разморенное солнцем тело требует тайм-аута. Поэтому я предлагаю вам несколько простых советов по поводу того, как сохранить фигуру и есть при ни в чем себе не отказывать.

 

Совет №1 – ежьте меньшими порциями, но чаще. Лучше съедать по одному пирожку раз в два часа, или же поглотить все за раз, что бы потом передвигаться с усилием. Таким образом вы не нарушите привычный метаболизм и не растяните желудок. 

alt

Совет №2 – после 18.00 – рот на замок. Многие недолюбливают этот метод, но нельзя спорить с тем, что он очень эффективен. Обычно вечером наступает спад активности человека и вся съеденная энергия идет в килограммы.

 

 

Совет №3 – как можно больше двигайтесь. «Движение - жизнь», но можно еще добавить – «Движение – красивая фигура». Всю съеденную энергию вы потратите и боятся за то, что она отложится в складочки не будете. 

Еще танцевальные статьи