Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

If you recall the story of an ensemble that may be mentioned that in 1940 one of the most famous choreographers, Paul Virsky and Nikolai Bolotov, gathered a large group of folk dance choreographers, Ukraine, and it was not just a great event, it was the first in a time of such event Mashtakov. Then the choreographers who have come together created a Song and Dance Ensemble of Ukraine. It has existed for 11 years, and in 1951 it was reorganized again, after a decade of Ukrainian Literature and Art in Moscow. Now it was called the State Dance Ensemble of Ukraine.

Как сохранить танцевальную форму во время отпуска?

There are no translations available.

Лето – самое лучшее время для отдыха. Теплая погода, масса возможностей для развлечений и особое летнее настроение заставляют ежегодно миллионы людей отправляться отдыхать на море, в лес, горы.

 

Вот и мы с нашей танцевальной студией решили выбраться отдохнуть, поставили новые фары на рено, взяли пакеты с едой и отправились на поиски приключений.

alt

Но так как летом не хочется себя ни в чем ограничивать (в первую очередь это касается еды), то возвращаясь с отдыха +3 кг веса неминуемы.

 

Конечно можно продолжать танцевальные тренировки, но разморенное солнцем тело требует тайм-аута. Поэтому я предлагаю вам несколько простых советов по поводу того, как сохранить фигуру и есть при ни в чем себе не отказывать.

 

Совет №1 – ежьте меньшими порциями, но чаще. Лучше съедать по одному пирожку раз в два часа, или же поглотить все за раз, что бы потом передвигаться с усилием. Таким образом вы не нарушите привычный метаболизм и не растяните желудок. 

alt

Совет №2 – после 18.00 – рот на замок. Многие недолюбливают этот метод, но нельзя спорить с тем, что он очень эффективен. Обычно вечером наступает спад активности человека и вся съеденная энергия идет в килограммы.

 

 

Совет №3 – как можно больше двигайтесь. «Движение - жизнь», но можно еще добавить – «Движение – красивая фигура». Всю съеденную энергию вы потратите и боятся за то, что она отложится в складочки не будете. 

Еще танцевальные статьи