Как сохранить танцевальную форму во время отпуска?

Лето – самое лучшее время для отдыха. Теплая погода, масса возможностей для развлечений и особое летнее настроение заставляют ежегодно миллионы людей отправляться отдыхать на море, в лес, горы.

Вот и мы с нашей танцевальной студией решили выбраться отдохнуть, поставили новые фары на рено, взяли пакеты с едой и отправились на поиски приключений.

Но так как летом не хочется себя ни в чем ограничивать (в первую очередь это касается еды), то возвращаясь с отдыха +3 кг веса неминуемы.

Конечно можно продолжать танцевальные тренировки, но разморенное солнцем тело требует тайм-аута. Поэтому я предлагаю вам несколько простых советов по поводу того, как сохранить фигуру и есть при ни в чем себе не отказывать.

Совет №1 – ежьте меньшими порциями, но чаще. Лучше съедать по одному пирожку раз в два часа, или же поглотить все за раз, что бы потом передвигаться с усилием. Таким образом вы не нарушите привычный метаболизм и не растяните желудок. 

Совет №2 – после 18.00 – рот на замок. Многие недолюбливают этот метод, но нельзя спорить с тем, что он очень эффективен. Обычно вечером наступает спад активности человека и вся съеденная энергия идет в килограммы.

Совет №3 – как можно больше двигайтесь. «Движение - жизнь», но можно еще добавить – «Движение – красивая фигура». Всю съеденную энергию вы потратите и боятся за то, что она отложится в складочки не будете.