Правильное питание - способ поддержания фигуры в тонусе

Все мои подруги после лета приехали с дач и морей откормленные и с завистью смотрели на мои 90-60-90, порицая меня за постоянные диеты и тренировки. Но за лето я отдохнула ничуть не хуже их, разве что не ела хот-догов и беляшей на пляже.

И тут же на меня посыпались вопросы о том, какую диету выбрать для похудения. А я то ведь ничего не смыслю о них. Знаю лишь про лимонную диету и про разгрузочный день, когда 24 часа можно питаться только свежими фруктами и овощами.

И вот всем своим подругам я советовала бороться с лишним весом не путем ограничения рациона, а путем увеличения нагрузок на организм. Пойти в школу танцев, к примеру. Спорт зал – для многих девушек очень трудное занятие, ведь попробуй после тяжелого трудового дня по сто раз присесть и отжаться. А танцы же наоборот – приводят все мышцы в движение, тренируя их, но при этом не напрягая.

Вот поэтому я и выбирая занятия и активный образ жизни, что бы без диет и ограничений в еде сохранить милую и глазу, и сердцу красивую фигуру, которая так и норовит добавить по несколько сантиметров в проблемных зонах.

Помните, что сидя на диетах вы не добьетесь полноценного результата, а подтянутое и красивое тело возможно лишь в случае занятия спортом или танцами.