Польза некоторых видов танца

Танец – это бесспорно красиво и эстетично. Но то, что танец – это еще и полезно, знает далеко не каждый. Итак, далее в статье о пользе самых распространенных танцевальных стилей от шоу-балета москвы La Blanche.

Bellydance
Этот танец призван заботиться о женском теле. Танец живота лечит целлюлит и предотвращает его появление. Этот медицинский эффект уже давно доказан. Кроме того, bellydance развивает глубокие мышцы таза и тазового дна женщины. В результате роды у женщины, систематически танцующей bellydance, будут протекать гораздо легче и безболезненнее. Зачастую эти женщины обходятся при родах без разрывов и повреждений.
Кельтский танец

Движения кельтского танца благотворно действуют на позвоночник по всей длине, не пропуская ни одного его отдела. Вдобавок, кельтский танец придает икроножным мышцам танцовщиц идеальную форму. Как известно, любой танец делает ноги стройными, но кельтский танец в этом деле занимает первое место.

Стрип-дэнс 
Эта система упражнений тренирует пластику тела и учит ваше тело слушается вас на сто процентов. Стрип-дэнс – это настоящий конструктор прекрасной фигуры. Стретчинг в рамках стрип-дэнса разрабатывает подвижность суставов и делает  мышцы эластичными и гладкими.

Нижний брейк

Здесь вам понадобится хорошая начальная физическая подготовка. Многие из тех, кто танцует нижний брейк, раньше основательно занимались в тренажерном зале. Нижний брейк нагружает верхнюю половину туловища и дает работу всем мышцам. По причине высоких нагрузок и травматичности девушки обычно не занимаются нижним брейком.

Капоэйра 
Капоэйра представляет собой редкое сочетание борьбы, танца, акробатики и гимнастики под музыку. Здесь нет возрастных ограничений. Под ритмы танца капоэйра ваше тело научится двигаться естественно, пластично и красиво. Капоэйра, будучи одним из видов боевых искусств, повысит вашу безопасность и вы всегда сможете за себя постоять.