Контакты

Адрес
252032, Украина, Киев, бульвар Шевченко 50-52

Вантух Валентина Владимировна
директор школы
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Подробнее...

История

П. Вирский организовал более пяти грандиозных концертов по всей Украине, эти концерты были первыми из концертов которые устраивал ансамбль П. Вирского. Наименование этих самых грандиозных хореографические постановки "Куклы", "Мы из Украины", "Моряки", "Гопак", "Сестры", " Ой, под вишней ", "Чумацкие радости", " повзунець "," Подоляночка "," О чем ива плачет ", " Мы помним! ", " Запорожцы " и многое другое.

Как предупредить травмы во время танца

altК сожалению, танцы это не только элегантность, красота и отточенность движений. Это ещё и приличная физическая нагрузка, иногда и травмы. Да, к сожалению, растяжения и надрывы мышц не такое редкое явление в сфере танцевального искусства. Чем больше динамики и нагрузки, тем такие травмы более вероятны.

Попробую дать несколько рекомендаций относительно предупреждения таких травм. Чтобы, даже, после максимально изнурительной тренировки, Вы смогли пройти лёгкой походкой к «оттюнингованому на сайте http://avtofishki.com.ua/» автомобилю, сесть за руль и умчаться, на зависть всем в неизвестном направлении.

Первое, и самое главное, - это разминка. Это знают все. Не ленитесь. Это важно. Если в каких-либо частях тела, вы чувствуете недостаток гибкости, то именно их и следует «разминать» особо тщательно, чтобы, при возникновении травмирующей ситуации, они адекватно отреагировали. К тому же, усердная работа с этими «зонами» позволит Вам лучше их контролировать во время танцевальных па.

Второе, во время танцев, максимальной собранности должны быть подвержены мышцы. Чтобы хорошо сконцентрироваться на особенно сложных элементах, представьте для начала, как вы их делаете по отдельности, потом отработайте каждый элемент отдельно, далее уже все движения плавно соедините в одно непрерывное. Если уже почувствовали, что движения Вы совершаете практически рефлекторно, можете начать отработку на необходимой скорости.

Третье, если Вы чувствуете сильную усталость или недомогание, лучше откажитесь от тренировки. Или, по крайней мере, снизьте нагрузку до минимальной. В этом случае, излишнее усердие не на пользу, а во вред.

Четвёртое. Не торопитесь растянуться за один приём. Это нереально и просто опасно. Не создавайте сами себе травмирующие ситуации. Увеличивайте амплитуду растяжки поэтапно, а главное регулярно.

Еще танцевальные статьи