Контакты

Адрес
252032, Украина, Киев, бульвар Шевченко 50-52

Вантух Валентина Владимировна
директор школы
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Подробнее...

История

П. Вирский организовал более пяти грандиозных концертов по всей Украине, эти концерты были первыми из концертов которые устраивал ансамбль П. Вирского. Наименование этих самых грандиозных хореографические постановки "Куклы", "Мы из Украины", "Моряки", "Гопак", "Сестры", " Ой, под вишней ", "Чумацкие радости", " повзунець "," Подоляночка "," О чем ива плачет ", " Мы помним! ", " Запорожцы " и многое другое.

Проблемы танцоров со сном и питанием

odejda-dlya-trenirovok-1024x576

Многие танцоры, уделяя много времени тренировкам, турнирам, репетициям и в целом танцевальному искусству, часто настолько уходят во все эти хлопоты, что времени на остальные занятия не хватает, а потому наблюдается постоянное недосыпание, постоянное плохое самочувствие и сонность, слабость и усталость. И хоть кажется, что уже осталось немного потерпеть и скоро можно будет отдохнуть, но этот долгожданный отдых никак не наступает и ха одними заботами начинаются другие, а потому времени на себя катастрофически не хватает. Это является большой проблемой для многих людей, которые стремятся многое достичь в жизни и многое сделать на 24 часа в сутки.

Как пишет информационный портал snoom.ru, постоянное недосыпание и нехватка сна уменьшает жизнь на 5 лет. Причем это мнение подтвердили врачи, которые уже много лет изучают вопрос сна и хорошего самочувствия, влияния режима дня на здоровье человека и количества часов отдыха на длительность жизни. И для танцоров это правило не исключение, а скорее верная подсказка уделять здоровому сну больше времени и не жалеть времени, отдыхать полноценно, как это требует организм и как сони уют врачи, а не как приходится делать в соответствии с графиком работы и тренировок.

Также у танцоров часто бывают проблемы с питанием, потому как постоянные бега и тренировки не позволяют кушать полноценно и согласно рациону. Постоянные перекусы, поздние ужины и еда до или после тренировки негативно сказываются на работе пищеварительного тракта, а как результат - на весе и на общем состоянии здоровья человека. А потому лучше пропустить что-то по работе или учебе, но пообедайте полноценно, чтобы танцевать сытым, но не сразу же после приема пищи. Также и с ужином - не ешьте сразу после упражнений, потому как для организма это будет большой нагрузкой.

Еще танцевальные статьи