Контакти

Адреса
252032, Україна, Київ, бульвар Шевченка 50-52

Вантух Валентина Володимирівна
директор школи
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Детальніше...

Історія

Відомо з перших джерел, що появи ансамблю почалося з червня 1937 року. Метою створення відомого ансамблю Україні під ім'ям П. Вірського було заберечь національні традиції Україні, всіх звичаїв, різних обрядів які проводилися в ті роки українським народам. Виходячи з цих цілей ансамблю був створений народний танець з новими хореографічними постановками та мініатюрами, з сучасної і минулої житті нашого народу.

Здоровье танцора

There are no translations available.

altТанцор не имеет право болеть, потому что от его здоровья зависит участие коллектива в фестивалях, конкурсах, концертах, а также в репетициях перед вышеназванными мероприятиями., поэтому танцор как никто другой должен следить за своим здоровьем, поддерживать хорошую физическую форму, закаляться, а в холодное время года следить , чтобы одежда соответствовала погоде. Выбрать головной убор на холодную погоду можно на сайте vshapke.com. ua, на котором даже самый требовательный ценитель подберёт себе подходящую модель.

Для танцора самым уязвимым местом являются ноги. Да, именно ноги. Даже если раньше у вас никогда не было с ними проблем, любой танцор рано или поздно с этим столкнётся . Каблуки – это бесспорно красиво, но иногда они приносят дискомфорт. Проблема в том, что каблуки вызывают заболевания ног. Именно поэтому многие танцоры выбирают небольшой каблук. Высокие каблуки могут стать причиной серьёзных заболеваний, которые устраняются только хирургическим путём.

Для укрепление ступней ног существуют разные упражнения. Например:

1. Поднимать и сжимать пальцы.

2. Перекатывать мячик ступней.

3. Ходить по песку.

4. Подбирать предметы пальцами.

5. Скручивать пальцами полотенца.

Советы для улучшения состояния ног.

1. Делайте разминку перед тренировкой.

2. Используйте специальные вставки для танцев.

3. Давайте отдых ногам.

4. Берите несколько пар обуви на выступление.

5. Меняйте старую обувь на новую вовремя.

6. Следите за своей фигурой.

7. Аккуратно подстригайте ногти.

8. головных уборов.

9. Прикладывайте лёд там, где больно.

Не пренебрегайте усталость ног. Все, что нужно – это растирания, массажи и расслабляющие ванночки. Сначала принимайте ванночку с несколькими ложками морской соли. Потом ополаскиваете ноги холодной водой. Рекомендуется делать контрастные ванны: то с горячей, то с холодной водой около 10 раз. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой, далее массаж. Вы почувствуете эффект, даже без втирания специальных мазей. Если вы почувствовали боль в суставах, рекомендуется приложить на ночь листья лопуха. Берегите свои ноги, потому что это ваш главный инструмент в танце!

Еще танцевальные статьи