Контакти

Адреса
252032, Україна, Київ, бульвар Шевченка 50-52

Вантух Валентина Володимирівна
директор школи
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Детальніше...

Історія

З 1955 по 1975 роки керівником ансамблю, а також організатором був один з найвідоміших артистів в СРСР, Лауреат Державної премії СРСР, Лауреат Державної премії України ім. Т. Шевченка - Павло Вірський.

Медицина для танцора

There are no translations available.

tanec101Самочувствие для каждого танцора - это основа успехов в танцах. И это касается не только сильного иммунитета, но крепких мышц, отсутствия ушибов и ран, правильного метаболизма. А чтобы проблем со здоровьем не было, стоит тщательно изучать рекомендации врачей, читать советы по устранению проблем, которые возникают при длителных тренировках и занятиях спортом.

Многие нюансы проблем со здоровьем встречаются как у танцоров, так и людей, которые не занимаются спортом вообще. Такие вопросы, как период беременности, укрепление иммунитета, секреты улучшения самочувствия, депрессия и здоровый отдых, можно прочитать вроде тут, на медицинском портале. Причем статьи стоит читать не только по мере необходимости, но и для обретения новых знаний, понимания многих недугов и болей, которые ранее возникали.

У некоторых девушек, которые много и часто тренируются, иногда появляются проблемы по женской линии, нерегулярные месячные, сильные боли. Для того, чтобы избежать этого, необходимо посещать кабинет гинеколога, обращать внимание на сигналы организма и вовремя их интерпретировать и устранять. Не делайте большой нагрузки на тело, если чувствуете, что наступает слабость и усталость. У каждого человека есть своя доза физических нагрузок, которые может выдержать организм, а потому не переусердствуйте со стараниями достичь больших высот в ущерб здоровью.

Также стоит обращать особое внимание на то, чтобы мотивация и психологическое состояние всегда было высокими. Ведь постоянные тренировки, стремление обретения новых достижений и работа над самомотивацией - это сложный и непростой труд, который посложнее физических нагрузок. А от психологических проблем и начинаются болезни тела. Как показывает опыт, сначала начинается падение духа, а только после этого и простуды. Не позволяйте себе расстраиваться, и если начинаете замечать за собой уменьшение желания заниматься танцами, то лучше сделайте пару дней перерыв отдыха, а только после этого приступайте дальше тренироваться с удовольствием и вдохновением.

Еще танцевальные статьи