Контакти

Адреса
252032, Україна, Київ, бульвар Шевченка 50-52

Вантух Валентина Володимирівна
директор школи
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Детальніше...

Історія

Відомо з перших джерел, що появи ансамблю почалося з червня 1937 року. Метою створення відомого ансамблю Україні під ім'ям П. Вірського було заберечь національні традиції Україні, всіх звичаїв, різних обрядів які проводилися в ті роки українським народам. Виходячи з цих цілей ансамблю був створений народний танець з новими хореографічними постановками та мініатюрами, з сучасної і минулої житті нашого народу.

Что такое стретчинг и зачем он нужен

There are no translations available.

033Каким бы танцем вы уже не увлекались, трудно себе представить технику, не требующую определенного запаса гибкости. Поэтому эффективный стретчинг Харьков – необходимое условие для овладения своим телом. Элементы растяжки есть не только в танцах. В любом виде спорта предусмотрено две основные стадии тренировки мышц: сначала мышцы качают, потом растягивают. Ведь без качественной растяжки невозможно представить себе сильное тело. Такие упражнения созданы чтобы после тяжелой тренировки мышцы могли расслабиться, ведь тянущие движения улучшают кровообращение и отток лимфы. Только так можно предупредить появления послетренировочной крепатуры и боли в теле.

Большинство современных фитнес-клубов и танцевальных студий предлагают занятия стретчингом. Помимо вспомогательной функции при других занятий спортом или танцами, эти комплексы упражнений вылились в самостоятельное направления и пользуются большой популярностью. Возможно этот факт вас удивит, то стретчинг – прекрасное подспорье для похудения, даже если вы не ходите на другие занятия. Все дело в том, что занятие стретчингом предполагает предварительный разогрев мышц, то есть существует некоторая кардио-нагрузка на организм. Как говорилось ранее, растяжка способствует улучшению кровоснабжения мышечных тканей, что способствует выведению из них токсинов и излишней жидкости. Известно, что так называемая «апельсиновая» корка, которая так распространена среди представительниц прекрасного пола, предполагает задержку жидкости в жировой ткани. Следовательно, если вы на данный момент задались целью избавиться от этого эстетического дефекта, смело включайте занятия стретчингом в комплекс упражнений.

 

Упражнения на растяжку несут в себе и оздоровительную функцию. Древние восточные практики такие, как йога или цигун, давно использую различные методики для растяжения всех групп мышц тела. Еще древние мудрецы заметили, что правильно выполненные упражнения на растяжку дают огромный эффект для оздоровления суставов, от которых зависит нормальная работа всех систем организма. Гибкость и подвижность суставов – это то, к чему нужно стремиться для обретения долголетия и двигательной активности даже в преклонном возрасте.

Еще танцевальные статьи