Контакти

Адреса
252032, Україна, Київ, бульвар Шевченка 50-52

Вантух Валентина Володимирівна
директор школи
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Детальніше...

Історія

Якщо згадати історію ансамблю то можна згадати що в 1940 році одні з найвідоміших балетмейстерів, Павло Вірський, а також Микола Болотов, зібрали великий колектив хореографів народного танцю Україні, і це було не просто грандіозна подія, це було перше на той час, подія такого Маштаков. Після чого хореографи які об'єдналися створили ансамбль пісні і танцю України. Він проіснував 11 років, і в 1951 році знову був реорганізований, після Декади українського літератури і мистецтва в місті Москва. Тепер він називався державний ансамбль танцю в Україні.

Что такое стретчинг

There are no translations available.

stretchingЛюбые физические нагрузки должны сочетать в себе как силовые элементы, так и работу над растяжением мышц после них. Стретчинг – это именно такой комплекс упражнений, которые направленны на увеличение гибкости всех групп связок и мышц тела. А ведь, наверное, и не существует танца, в котором бы не понадобился определенный запас гибкости тела.

При растяжении мышцы расслабляются, кровообращение в них улучшается и как следствие – они становятся более эластичными. Также грамотные занятия стретчингом улучшают состояние суставов, делая их гибкими и выгоняя солевые отложения. Упражнения на растяжение обязательно сопровождаются активной работой с дыханием, так как кислород необходим мышцам для лучшего расслабления. Дыхательные упражнения положительно сказываются не только на мышцах, побочным эффектом является положительное воздействие на головной мозг.

Важно, чтобы в помещении было достаточно тепло и при этом не было яркого слепящего света, раздражающего нервную систему. Жалюзи в переделах города Днепропетровск можно заказать тут http://proem.in.ua/zhalyuzi-dnepropetrovsk. Перед занятием грамотный инструктор проводит разминку для разогревания мышц – необходимое условие для правильной растяжки без травм. Давно замечено, что в тепле мышцы тянуться лучше и безболезненней, поэтому лучше утеплять ноги и бедра, чтобы шпагат получился без негативных последствий, особенно если в помещении сквозняк.

Упражнениям на растяжение придавали значение и в древних восточных системах оздоровления таких, как йога, Тай чи и другие. В сочетании с дыхательными упражнениями адепты этих учений стремились к достижению гармонии тела и души.

 

Растяжение просто необходимо для достижения результатов в любом спорте, ведь хорошо растянутая мышца имеет больший потенциал силы и может достигнуть большей амплитуды движений. Кроме того, осознанное растяжение развивает мышечную память, человек лучше чувствует свое тело, напряжение и расслабление каждой мышцы в отдельности. Без такого самоконтроля невозможно хорошо танцевать и качественно выполнять необходимые па.

Еще танцевальные статьи