Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

If you recall the story of an ensemble that may be mentioned that in 1940 one of the most famous choreographers, Paul Virsky and Nikolai Bolotov, gathered a large group of folk dance choreographers, Ukraine, and it was not just a great event, it was the first in a time of such event Mashtakov. Then the choreographers who have come together created a Song and Dance Ensemble of Ukraine. It has existed for 11 years, and in 1951 it was reorganized again, after a decade of Ukrainian Literature and Art in Moscow. Now it was called the State Dance Ensemble of Ukraine.

Здоровье танцора

There are no translations available.

altТанцор не имеет право болеть, потому что от его здоровья зависит участие коллектива в фестивалях, конкурсах, концертах, а также в репетициях перед вышеназванными мероприятиями., поэтому танцор как никто другой должен следить за своим здоровьем, поддерживать хорошую физическую форму, закаляться, а в холодное время года следить , чтобы одежда соответствовала погоде. Выбрать головной убор на холодную погоду можно на сайте vshapke.com. ua, на котором даже самый требовательный ценитель подберёт себе подходящую модель.

Для танцора самым уязвимым местом являются ноги. Да, именно ноги. Даже если раньше у вас никогда не было с ними проблем, любой танцор рано или поздно с этим столкнётся . Каблуки – это бесспорно красиво, но иногда они приносят дискомфорт. Проблема в том, что каблуки вызывают заболевания ног. Именно поэтому многие танцоры выбирают небольшой каблук. Высокие каблуки могут стать причиной серьёзных заболеваний, которые устраняются только хирургическим путём.

Для укрепление ступней ног существуют разные упражнения. Например:

1. Поднимать и сжимать пальцы.

2. Перекатывать мячик ступней.

3. Ходить по песку.

4. Подбирать предметы пальцами.

5. Скручивать пальцами полотенца.

Советы для улучшения состояния ног.

1. Делайте разминку перед тренировкой.

2. Используйте специальные вставки для танцев.

3. Давайте отдых ногам.

4. Берите несколько пар обуви на выступление.

5. Меняйте старую обувь на новую вовремя.

6. Следите за своей фигурой.

7. Аккуратно подстригайте ногти.

8. головных уборов.

9. Прикладывайте лёд там, где больно.

Не пренебрегайте усталость ног. Все, что нужно – это растирания, массажи и расслабляющие ванночки. Сначала принимайте ванночку с несколькими ложками морской соли. Потом ополаскиваете ноги холодной водой. Рекомендуется делать контрастные ванны: то с горячей, то с холодной водой около 10 раз. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой, далее массаж. Вы почувствуете эффект, даже без втирания специальных мазей. Если вы почувствовали боль в суставах, рекомендуется приложить на ночь листья лопуха. Берегите свои ноги, потому что это ваш главный инструмент в танце!

Еще танцевальные статьи