Танцы в борьбе с осенней депресией

Осень для многих ассоциируется отнюдь не с яркими листьями и запахом дождя, а с депрессией, замиранием природы и внутренней отрешенностью.

И это объясняется не только меланхолическим типом характера человека. Ведь даже самые отъявленные оптимисты начинают ханжить осенью и вспоминать веселое лето. Дело в том, что после бурного летнего отдыха наступает осеннее затишье, из-за которого все эти проблемы с настроением.

Можно ли как-то избежать «обострения» чувствительности. Однозначно, что да. Первым делом загрузите свой день так, что бы вы постоянно чувствовали себе нужной и востребованной. Ничего не можете придумать – запишитесь на танцы. Ежедневные тренировки по несколько часов времени отнимут у вас не только долгие и скучные вечера, но и добавят грации и легкость походки, женственности фигуре, а глазам – озорной блеск.

Психологами и диетологами так же подтверждено, что жирная пища утяжеляет организм и поев на завтрак котлеток мы вряд ли захотим пойти прогуляться по алее и насладится красотой осенних пейзажей.

Начните перечитывать любимую книгу – пусть это будут забытые из детства сказки про девочку Элли и Волшебника Изумрудного Города, или же приключения Тома Сойера. Ну же, вспомните детство.

Еще один хороший вариант занять себя – это заняться творчеством. Пошейте платье или нарисуйте картину и не беда, если вы никогда не держали в руках иголку или кисть.

Источник: http://www.medshag.ru/