Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

From 1955 to 1975 director of the ensemble, as well as the organizer was one of the most famous artists in the USSR, laureate of USSR State Prize Laureate of State Prize of Ukraine. Shevchenko - Paul Virsky.

Танцы для здоровья женщин

There are no translations available.

altНа здоровье женщин танцы могут оказывать разное влияние. Если у женщины нет никаких серьезных болезней и проблем с женским здоровьем, то есть чрезмерно болезненных менструаций, длительного отсутствия, фибром, миом и других опухолей, острого воспаления органов малого таза, эндометриоза и т.п., то она может заниматься танцами и спортом в целом. Если же она страдает чем-то из описанного выше или еще каким-то недугом, вызывающим сомнения, то стоит обратиться за советом к опытному преподавателю. Заниматься в целом можно, однако необходима особая осторожность и контроль учителя и врача.

Как пишет сайт http://nedeli.org/the_absence_of_monthly_articles/, лучше всего во время месячных вообще не заниматься, хотя бы первый-второй или как можно больше облегчить практику. Не нервничать, отдыхать. Проводить своё время в покое, в размышлениях. Нельзя делать в период менструации активные позы, упражнения со скручиванием или напряжением живота, прогибы назад и все перевернутые позы, в которых ноги выше таза.

Менструация для женщины — это время очищения организма. Необходимо, чтобы программа танцев соответствовала данному естественному физиологическому процессу. В случае, если женщина страдает предменструальным синдромом, то за неделю до начала месячных необходимо начать заниматься в расслабленном режиме — не переусердствовать и не перегружать тело нагрузками. После полного окончания менструального периода первых несколько дней занимайтесь тоже легко. А если действительно беспокоетесь о женском здоровье, то посвящайте себя активным занятиям только на протяжении двух недель в середине цикла

В случае, если у женщины наступила беременность, то прекратите заниматься по общей программе. Первые три месяца проявляйте особую осторожность, а лучше сразу пойдите в специальную группу исключительно для беременных женщин.

Еще танцевальные статьи