Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

P. Virsky has organized more than five grand concerts all over Ukraine, these concerts were the first of the concerts are arranged ensemble P. Virsky. Name of the most spectacular choreography "Dolls," "We are from Ukraine," "Sailors", "Hopak", "Sisters," "Oh, a cherry," "Chumackiy joy," "povzunets", "Podolyanochka", "On than willow weeps, "" We Remember, "" The Cossacks "and much more.

Правила занятия спортом

There are no translations available.

Физическая активность подразумевает собой, в первую очередь, постепенную нагрузку на организм. Согласитесь, что для того, что бы придать телу рельефности, сделать мышцы более выделяющимися, необходимо очень много работать над собой. Физические упражнения имеют толк и не наносят вреда лишь в том случае, когда они выполняются согласно определенным нормам.

alt

 

К примеру, нехватка кислорода в помещении приведет к тому, что мышцам не будет хватать кислорода для роста, что приведет к негативным последствиям. Поэтому или лучше заниматься на улице, или же приобрести кондиционеры в Днепропетровске, которыми должен быть оснащен каждый зал.

Подобные требования можно отнести и к гимнастике, и к танцам. Танцы в некотором роде можно назвать так же спортом, так одна танцевальная тренировка сжигает приблизительно столько же калорий, сколько и спортивная.

alt

 

 

Так же людям, которые выбирают спортивный образ жизни, необходимо придерживаться определенного режима дня. Он включает в себя распорядок: нужно ложиться спать и просыпать в определенное время так, что бы на сон отводилось не меньше 8 часов.  Правильное питание – это вообще один их трех «китов», на которых лежит здоровый образ жизни.  Сбалансированный рацион поможет не только повысить интенсивность и продуктивность тренировок, но и сохранять тело в хорошей физической форме. 

Еще танцевальные статьи