Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

We know from first hand that the appearance of the ensemble began in June 1937. The purpose of the famous ensemble of Ukraine under the name P. Virsky was zaberech national traditions of the Ukraine, all the customs, ceremonies were held different in those years, the Ukrainian people. Based on these goals, the ensemble was created by folk dance with new choreography and miniatures, from the present and the past life of our people.

Правила занятия спортом

There are no translations available.

Физическая активность подразумевает собой, в первую очередь, постепенную нагрузку на организм. Согласитесь, что для того, что бы придать телу рельефности, сделать мышцы более выделяющимися, необходимо очень много работать над собой. Физические упражнения имеют толк и не наносят вреда лишь в том случае, когда они выполняются согласно определенным нормам.

alt

 

К примеру, нехватка кислорода в помещении приведет к тому, что мышцам не будет хватать кислорода для роста, что приведет к негативным последствиям. Поэтому или лучше заниматься на улице, или же приобрести кондиционеры в Днепропетровске, которыми должен быть оснащен каждый зал.

Подобные требования можно отнести и к гимнастике, и к танцам. Танцы в некотором роде можно назвать так же спортом, так одна танцевальная тренировка сжигает приблизительно столько же калорий, сколько и спортивная.

alt

 

 

Так же людям, которые выбирают спортивный образ жизни, необходимо придерживаться определенного режима дня. Он включает в себя распорядок: нужно ложиться спать и просыпать в определенное время так, что бы на сон отводилось не меньше 8 часов.  Правильное питание – это вообще один их трех «китов», на которых лежит здоровый образ жизни.  Сбалансированный рацион поможет не только повысить интенсивность и продуктивность тренировок, но и сохранять тело в хорошей физической форме. 

Еще танцевальные статьи