Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

If you recall the story of an ensemble that may be mentioned that in 1940 one of the most famous choreographers, Paul Virsky and Nikolai Bolotov, gathered a large group of folk dance choreographers, Ukraine, and it was not just a great event, it was the first in a time of such event Mashtakov. Then the choreographers who have come together created a Song and Dance Ensemble of Ukraine. It has existed for 11 years, and in 1951 it was reorganized again, after a decade of Ukrainian Literature and Art in Moscow. Now it was called the State Dance Ensemble of Ukraine.

Правила занятия спортом

There are no translations available.

Физическая активность подразумевает собой, в первую очередь, постепенную нагрузку на организм. Согласитесь, что для того, что бы придать телу рельефности, сделать мышцы более выделяющимися, необходимо очень много работать над собой. Физические упражнения имеют толк и не наносят вреда лишь в том случае, когда они выполняются согласно определенным нормам.

alt

 

К примеру, нехватка кислорода в помещении приведет к тому, что мышцам не будет хватать кислорода для роста, что приведет к негативным последствиям. Поэтому или лучше заниматься на улице, или же приобрести кондиционеры в Днепропетровске, которыми должен быть оснащен каждый зал.

Подобные требования можно отнести и к гимнастике, и к танцам. Танцы в некотором роде можно назвать так же спортом, так одна танцевальная тренировка сжигает приблизительно столько же калорий, сколько и спортивная.

alt

 

 

Так же людям, которые выбирают спортивный образ жизни, необходимо придерживаться определенного режима дня. Он включает в себя распорядок: нужно ложиться спать и просыпать в определенное время так, что бы на сон отводилось не меньше 8 часов.  Правильное питание – это вообще один их трех «китов», на которых лежит здоровый образ жизни.  Сбалансированный рацион поможет не только повысить интенсивность и продуктивность тренировок, но и сохранять тело в хорошей физической форме. 

Еще танцевальные статьи