Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

From 1955 to 1975 director of the ensemble, as well as the organizer was one of the most famous artists in the USSR, laureate of USSR State Prize Laureate of State Prize of Ukraine. Shevchenko - Paul Virsky.

Медицина для танцора

There are no translations available.

tanec101Самочувствие для каждого танцора - это основа успехов в танцах. И это касается не только сильного иммунитета, но крепких мышц, отсутствия ушибов и ран, правильного метаболизма. А чтобы проблем со здоровьем не было, стоит тщательно изучать рекомендации врачей, читать советы по устранению проблем, которые возникают при длителных тренировках и занятиях спортом.

Многие нюансы проблем со здоровьем встречаются как у танцоров, так и людей, которые не занимаются спортом вообще. Такие вопросы, как период беременности, укрепление иммунитета, секреты улучшения самочувствия, депрессия и здоровый отдых, можно прочитать вроде тут, на медицинском портале. Причем статьи стоит читать не только по мере необходимости, но и для обретения новых знаний, понимания многих недугов и болей, которые ранее возникали.

У некоторых девушек, которые много и часто тренируются, иногда появляются проблемы по женской линии, нерегулярные месячные, сильные боли. Для того, чтобы избежать этого, необходимо посещать кабинет гинеколога, обращать внимание на сигналы организма и вовремя их интерпретировать и устранять. Не делайте большой нагрузки на тело, если чувствуете, что наступает слабость и усталость. У каждого человека есть своя доза физических нагрузок, которые может выдержать организм, а потому не переусердствуйте со стараниями достичь больших высот в ущерб здоровью.

Также стоит обращать особое внимание на то, чтобы мотивация и психологическое состояние всегда было высокими. Ведь постоянные тренировки, стремление обретения новых достижений и работа над самомотивацией - это сложный и непростой труд, который посложнее физических нагрузок. А от психологических проблем и начинаются болезни тела. Как показывает опыт, сначала начинается падение духа, а только после этого и простуды. Не позволяйте себе расстраиваться, и если начинаете замечать за собой уменьшение желания заниматься танцами, то лучше сделайте пару дней перерыв отдыха, а только после этого приступайте дальше тренироваться с удовольствием и вдохновением.

Еще танцевальные статьи