Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

We know from first hand that the appearance of the ensemble began in June 1937. The purpose of the famous ensemble of Ukraine under the name P. Virsky was zaberech national traditions of the Ukraine, all the customs, ceremonies were held different in those years, the Ukrainian people. Based on these goals, the ensemble was created by folk dance with new choreography and miniatures, from the present and the past life of our people.

Фигура танцовщицы до и после родов

There are no translations available.

Angelika 21Для каждой танцовщицы очень важно всегда оставаться в хорошей форме. И это касается как периода выступлений, так и периодов после болезней, после отравлений, после отпуска или после беременности. Особенно сложно вернуть форму после родов, когда тело отвыкло от физических упражнений, в талия уже не та, какой была прежде.

Продумайте заранее все действия по улучшению фигуры. Проведите роды в Лапино, где к Вашему здоровью и здоровью ребенка будут относиться с особенным вниманием и заботой. Вы должны понимать, что от того, как пройдут роды, зависит Ваше и психическое, и физическое здоровье. Всё должно пройти на наилучшем уровне, чтобы быть спокойной на счет будущего и в скором времени вернуться в прежний стиль и темп жизни.

Старайтесь регулярно проводть физические упражнения, чтобы от тело не начало привыкать к другому режиму питания и другому весу. Как показывает практика, организм человека стремиться постоянно быть в одной и той же форме, а потому как только привычным весом становится првыше обычного, то вернуться уже в прежнюю форму не так то легко.

Очень важно после родов придерживаться правильного здорового режима питания. Питайтесь больше фруктами и овощами, не злоупотребляйте мучными изделиями и вредными блюдами. Вы должны максимально облегчить работу пищеварительному тракту, чтобы не было необходимости затем посещать изнурительные тренировки и тяжелые упражнения, дабы вернуть былую форму.

Также стоит понимать, что после родов стоит уделять особое внимание упражнениям для талии и живота, потому как необходимо не только уменьшить объем талии, тно и стянуть кожу и вернуть ей былую упругость. Нередко у женщин остаются растяжки на животе, что потом оставляет некрасивый след на фигуре. Избавиться от них есть множество способов - главное, тщательно изучать свое тело и как его возвращать в былую форму.

И помните, что фигура - это плод стараний и постоянной работы над собой. А потому никогда не забрасывайте свое тело и всегда стремитесь достичь совершенства в своей внешности.

Еще танцевальные статьи