Contacts

Address
252032, Ukraine, Kiev, Shevchenko 50-52

Vantuh Valentina Vladimirovna
Director of Schools
Tel: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua 
virsky@starcom.net.ua 
virskycompany@mail.ru

More...

History

If you recall the story of an ensemble that may be mentioned that in 1940 one of the most famous choreographers, Paul Virsky and Nikolai Bolotov, gathered a large group of folk dance choreographers, Ukraine, and it was not just a great event, it was the first in a time of such event Mashtakov. Then the choreographers who have come together created a Song and Dance Ensemble of Ukraine. It has existed for 11 years, and in 1951 it was reorganized again, after a decade of Ukrainian Literature and Art in Moscow. Now it was called the State Dance Ensemble of Ukraine.

Что такое стретчинг и зачем он нужен

There are no translations available.

033Каким бы танцем вы уже не увлекались, трудно себе представить технику, не требующую определенного запаса гибкости. Поэтому эффективный стретчинг Харьков – необходимое условие для овладения своим телом. Элементы растяжки есть не только в танцах. В любом виде спорта предусмотрено две основные стадии тренировки мышц: сначала мышцы качают, потом растягивают. Ведь без качественной растяжки невозможно представить себе сильное тело. Такие упражнения созданы чтобы после тяжелой тренировки мышцы могли расслабиться, ведь тянущие движения улучшают кровообращение и отток лимфы. Только так можно предупредить появления послетренировочной крепатуры и боли в теле.

Большинство современных фитнес-клубов и танцевальных студий предлагают занятия стретчингом. Помимо вспомогательной функции при других занятий спортом или танцами, эти комплексы упражнений вылились в самостоятельное направления и пользуются большой популярностью. Возможно этот факт вас удивит, то стретчинг – прекрасное подспорье для похудения, даже если вы не ходите на другие занятия. Все дело в том, что занятие стретчингом предполагает предварительный разогрев мышц, то есть существует некоторая кардио-нагрузка на организм. Как говорилось ранее, растяжка способствует улучшению кровоснабжения мышечных тканей, что способствует выведению из них токсинов и излишней жидкости. Известно, что так называемая «апельсиновая» корка, которая так распространена среди представительниц прекрасного пола, предполагает задержку жидкости в жировой ткани. Следовательно, если вы на данный момент задались целью избавиться от этого эстетического дефекта, смело включайте занятия стретчингом в комплекс упражнений.

 

Упражнения на растяжку несут в себе и оздоровительную функцию. Древние восточные практики такие, как йога или цигун, давно использую различные методики для растяжения всех групп мышц тела. Еще древние мудрецы заметили, что правильно выполненные упражнения на растяжку дают огромный эффект для оздоровления суставов, от которых зависит нормальная работа всех систем организма. Гибкость и подвижность суставов – это то, к чему нужно стремиться для обретения долголетия и двигательной активности даже в преклонном возрасте.

Еще танцевальные статьи