Контакты

Адрес
252032, Украина, Киев, бульвар Шевченко 50-52

Вантух Валентина Владимировна
директор школы
тел: (+38-044) 236 96 00

E-mail
mail@virsky.com.ua
virsky@starcom.net.ua
virskycompany@mail.ru

Подробнее...

История

С 1955 по 1975 годы руководителем ансамбля, а также организатором был один из самых известных артистов в СССР, Лауреат Государственной премии СССР, Лауреат Государственной премии Украины им. Т. Шевченко - Павел Вирский.

Танцы для здоровья женщин

altНа здоровье женщин танцы могут оказывать разное влияние. Если у женщины нет никаких серьезных болезней и проблем с женским здоровьем, то есть чрезмерно болезненных менструаций, длительного отсутствия, фибром, миом и других опухолей, острого воспаления органов малого таза, эндометриоза и т.п., то она может заниматься танцами и спортом в целом. Если же она страдает чем-то из описанного выше или еще каким-то недугом, вызывающим сомнения, то стоит обратиться за советом к опытному преподавателю. Заниматься в целом можно, однако необходима особая осторожность и контроль учителя и врача.

Как пишет сайт http://nedeli.org/the_absence_of_monthly_articles/, лучше всего во время месячных вообще не заниматься, хотя бы первый-второй или как можно больше облегчить практику. Не нервничать, отдыхать. Проводить своё время в покое, в размышлениях. Нельзя делать в период менструации активные позы, упражнения со скручиванием или напряжением живота, прогибы назад и все перевернутые позы, в которых ноги выше таза.

Менструация для женщины — это время очищения организма. Необходимо, чтобы программа танцев соответствовала данному естественному физиологическому процессу. В случае, если женщина страдает предменструальным синдромом, то за неделю до начала месячных необходимо начать заниматься в расслабленном режиме — не переусердствовать и не перегружать тело нагрузками. После полного окончания менструального периода первых несколько дней занимайтесь тоже легко. А если действительно беспокоетесь о женском здоровье, то посвящайте себя активным занятиям только на протяжении двух недель в середине цикла

В случае, если у женщины наступила беременность, то прекратите заниматься по общей программе. Первые три месяца проявляйте особую осторожность, а лучше сразу пойдите в специальную группу исключительно для беременных женщин.

Еще танцевальные статьи